Alimentos reguladores

Lista de alimentos Laxativos

01 - Abacate

02 - Abacaxi

03 - Abobrinha

04 - Acelga

05 - Alface

06 - Agrião

07 - Açúcar Mascavo

08 - Amendoim

09 - Ameixa preta

10 - Ameixa

11 - Ananás

12 - Aveia(flocos)

13 - Avelã

14 - Beringela

15 - Bertalha

16 - Brócolis

17 - Caqui

18 - Castanhas

19 - Cenoura crua

20 - Couve

21 - Cereais integrais

22 - Chicória

23 - Coalhada

24 - Espinafre

25 - Ervilha

26 - Feijão com casca

27 - Favas

28 - Figo com bagaço

29 - Grão de bico

30 - Gema de ovo cru

31 - Geleias

32 - Jaca

33 - Laranja com bagaço

34 - Leite

35 - Lentilha

36 - Mel

37 - Melado

38 - Morango

39 - Manga

40 - Mamão

41 - Nozes

42 - Passas

43 - Palmito

44 - Pimentão

45 - Queijos gordurosos

46 - Quiabo

47 - Sapoti

48 - Soja

49 - Uvas

50 - Vegetais folhosos

51 - Yogurte





Alimentos Obstipantes

(diminuem a função intestinal)

01 - Arroz branco

02 - Batata inglesa

03 - Biscoito refinado

04 - Bolacha de farinha refinada

05 - Carás

06 - Clara de ovo

07 - Cenoura cozida

08 - Cevada

09 - Chuchú

10 - Chá de camomila

11 - Farinhas refinadas

12 - Creme de arroz

13 - Féculas

14 - Gelatina em folha

15 - Limão (caldo)

16 - Mandioca (aipim)

17 - Maizena

18 - Maçã

19 - Mandioquinha

20 - Óleos vegetais refinados

21 - Pão branco

22 - Pera